1. Омлет на пару с зеленым горошком 2. Спагетти с курицей под грибным соусом 3. Бефстроганов из телятины и кус-кус с миксом перца 4. Плов с курицей 5. Сырники с изюмом
2
Вторник
1. Яблочно-творожные овсяные маффины с кокосовым штрейзелем 2. Стейк из белой рыбы с зеленью и гречка 3. Котлета говяжья с томатным соусом и кус-кус 4. Мясные рулетики с творогом и шпинатом, булгур с миксом перца 5. Салат с говядиной и овощами
3
Среда
1. Блины с куриным филе и грибами 2. Cалат с помидором и шампиньонами 3. Говядина в горчичном соусе со спагетти 4. Картофельная запеканка с куриным филе 5. Запеканка творожная с яблоками и грушей
4
Четверг
1. Медовая гранола 2. Суфле с куриной грудки и рис со шпинатом 3. Телятина запеченная с картофелем и розмарином 4. Томленная скумбрия с томатами и гречка 5. Салат со свеклой и сыром фета
5
Пятница
1. Лапша яичная с овощами и куриной грудкой 2. Салат с кешью и авокадо 3. Куриное филе с овощами в имбирно-соевом соусе и полента 4. Говядина с грибами и гарнир со стручковой фасолью 5. Соленые сырники с зеленью и йогуртовым соусом
6
Суббота
1. Панкейки с черной смородиной 2. Овощной салат с оливками и крем-сыром 3. Куриный стейк и кус-кус с овощами 4. Медальоны из говядины и гречка 5. Микс салата с орехами, перепелиными яйцами и брынзой
7
Воскресенье
1. Творожное рафаэлло и йогурт 2. Бефстроганов из индейки и чечевица 3. Куриные митболлы с зеленью и булгур с миксом перца 4. Шашлычки рыбные и рис с овощами 5. Салат с курицей ( листья салата, куриное филе, творог)
